Z gauče na maraton v barefoot botách: Příběh a návod od zakladatelů naBOSo
Co mají společného vrcholový běžec, který týdně zdolával 100 km, a žena, pro kterou bylo uběhnout pár set metrů utrpením? Oba našli svobodu, radost a lepší výkon v běhu díky jediné změně – přechodu na barefoot boty.
Jirka a Andrea, zakladatelé naBOSo, se dělí o své naprosto odlišné, a přesto inspirativní cesty.
Zatímco Jirka popisuje, jak mu minimalistická obuv pomohla zdokonalit techniku a vnímat každý krok, Andrea vypráví svůj příběh transformace z neběžce na maratonce, kterému barefoot boty zachránily klouby a změnily držení těla.
Jejich zkušenosti jsou plné praktických postřehů, které vám ušetří měsíce tápání.
V článku „Jak běhat v barefoot botách?“ se dozvíte, proč je důležité začít pomalu, jak dělat kratší kroky, proč se vyhnout dopadu na patu a jaké konkrétní modely bot se jim osvědčily na silnici i v terénu.
Nejde o žádnou magii, ale o návrat k pohybu, pro který bylo naše tělo stvořeno.
Přestaňte jen běhat.
Začněte si běh užívat.
Přečtěte si jejich kompletní průvodce a zjistěte, jak na to.
